Онлайн-школа
"Рецепты счастья от Doctor U.
Работа с гневом."
Оздоровительные программа,
основанная на методе холистической саморегуляции
Метод холистической саморегуляции
Это авторская концепция осознанного отношения к своему телу, эмоциям, мышлению, пониманию своей миссии на уровне жизненного плана и выбора ежеминутных решений.

Основные компоненты метода:
физическое тело, ментальное и эмоциональное здоровье, духовность.
Для кого предназначена
программа
Для вас, если:
Вы понимаете, что гнев разрушает вас, ваши отношения с близкими, вашу жизнь и здоровье. Вам надоели постоянные ссоры и конфликты.
Вы хотите увеличить энергию, личную продуктивность, начать успевать больше и меньше уставать. Перестать "сливать" силы и время на негативные эмоции.
Вы хотите научиться управлять гневом, контролировать его проявления, использовать энергию гнева во благо.
Вы хотите увеличить уровень эмоционального интеллекта и научиться управлять эмоциями. Вам важно выстроить эффективные коммуникации с окружающими вас людьми.
Что вас ждёт?
Привычная учебная среда
Все обучающие материалы: тексты, видео, аудио, инфографика будут в телеграм-канале. Не требуется установка дополнительных приложений.
Рабочая тетрадь
Мы подготовили рабочую тетрадь, которую нужно распечатать и заполнять вручную.
Групповая работа
Общение с единомышленниками на конференциях в Zoom два раза в понедельник и субботу и в телеграм-чате во время всего срока обучения.
Время на обучение
Вам потребуется около 4 часов в неделю для посещения онлайн-встреч и выполнения заданий. Остальное - изменение образа жизни, осознанности и применение полученных знаний на практике.
Программа обучения
7 октября - 10 октября 2024 года
Понедельник
Онлайн-вебинар "Управление гневом"
7.10.24, 18:00 мск
  • Поговорим про отличие чувств и эмоций.
  • Какие бывают эмоции?
  • Эмоция гнева деструктивна или конструктивна?
  • Как гнев влияет на наши отношения с другими людьми?
  • Как гнев ощущается в теле?
Вторник - среда
Работа с эмоцией гнева.
8.10.24-9.10.24
  • Ведение дневника состояний.
  • Ежедневная рефлексия.
  • Выполнение заданий в тетради.
  • Нахождение способов проживания гнева.
Четверг
Заключительный вебинар "Рефлексия. Ответы на вопросы".
10.10.24, 18:00 мск
  • Психосоматическая карта страхов.
  • Проживание эмоций через активность.
  • Рефлексия.
Доктор
Юлия Кузяева
Основатель и автор школы
  • кандидат медицинских наук
  • врач-пульмонолог, аллерголог
  • мастер цигун
  • учредитель и идеолог санатория Демидково
  • дипломированный психолог когнитивно-поведенческой терапии
  • создатель метода холистической саморегуляции
  • автор и ведущая серии оздоровительных программ “Рецепты счастья”
  • автор книги “Мой двадцать второй” и метафорических карт “Подсказки для жизни от ангелов”
Более подробно про меня можно прочитать здесь
Доктор
Юлия Кузяева
Основатель и автор школы
  • кандидат медицинских наук
  • врач-пульмонолог, аллерголог
  • мастер цигун
  • учредитель и идеолог санатория Демидково
  • дипломированный психолог когнитивно-поведенческой терапии
  • создатель метода холистической саморегуляции
  • автор и ведущая серии оздоровительных программ “Рецепты счастья”
  • автор книги “Мой двадцать второй” и метафорических карт “Подсказки для жизни от ангелов”
Более подробно про меня можно прочитать здесь
Что вы получите за 4 дня
  • Повысите уровень змоционального интеллекта
    Научитесь распознавать эмоцию гнева у себя и окружающих. Поймете как проживать эту эмоцию.
  • Осознанность
    Начнёте использовать дневник состояний, как инструмент остановки себя в моменте "здесь и сейчас".
  • Отношения с окружающими
    Начнёте бережнее относиться к другим в состоянии гнева, конфликта, ведь у вас будут собственные инструменты работы с этой эмоцией.
  • Физическое здоровье
    Обнаружите связь между гневом и своим физическим состоянием. Поймете как гнев влияет на него.
Тариф
4-дневный групповой онлайн-курс
по работе с гневом
5000 рублей
  • Длительность программы - 4 дня.
  • Поддержка в чате в течении недели после окончания.
  • Рабочая тетрадь для распечатки.
  • Онлайн-встречи в Zoom в понедельник и четверг.
  • Обучение в телеграм-канале.
  • Групповой чат в телеграм.
  • Доступ к материалам на 3 месяца.
Оплатить
Отзывы участников оздоровительных программ
Возможны индивидуальные условия оплаты. Пишите в службу заботы.
Контакты:
doctor-yuk@mail.ru
Служба заботы
ООО «РЕЦЕПТЫ СЧАСТЬЯ ДОКТОРА Ю»
ИНН 5902300072 / ОГРН 1025900000048

Договор оферты
Политика конфеденциальности

телеграм-канал школы: