Зимний марафон
Недельная оздоровительная
программа с онлайн-зарядками
1 - 8 декабря
Мои друзья!
Скоро закружит зима. Вместе с вами я настроена закрепить успехи старого года и приготовиться к встрече Нового. Будем наполняться силами и здоровьем!

Зимний марафон для вас, если:
◦ вы хотите добавить регулярные двигательные практики в свою жизнь, а мотивации недостаточно;
◦ вам не хватает общения с единомышленниками, поддержки и тепла.

Если организм сигналит вам:
- повышением артериального давления;
- набором веса;
- снижением стрессоустойчивости;
- хроническими головными болями;
- сухой и обезвоженной кожей;
- склонностью к запорам.

Если вы чувствуете себя эмоционально выгоревшими и накопилась годовая хроническая усталость- пора действовать!

Жду вас на зимнем марафоне! Будет тепло, полезно, радостно…

До встречи,
ЛюблЮ
БлагодарЮ
Ваша Доктор Ю
Что вы получите?
Новые знания практики
Как питаться зимой и ухаживать за сухой/обезвоженной кожей; начинать ли рождественский пост; какие есть возрастные особенности оздоровительной йоги, цигуна и дыхательных практик.
Осознанность
Начнёте вести «дневник здоровья», подведете итоги 2024 года и наметите новые планы на 2025 год.
Увеличите уровень энергии
Путем регулярных утренних зарядок, выполнения заданий марафона и соблюдение «зимнего режима» проживания.
Материалы останутся с вами на всю зиму и если #простоделать, то эти знания и практики станут лучами света в темном царстве зимы!
Программа марафона
1- 8 декабря 2024 года
1 декабря, 18:00 мск
Вступительный вебинар : скрининг здоровья - итоги года : физическое состояние, ментальное , эмоциональное, духовное. Как вести дневник здоровья и планы на Новый 2025 год.
Ежедневно в 7:00 мск
получасовая зарядка с Юлией Кузяевой в телеграм-канале марафона.
Ежедневные задания в телеграм-канале
подведение итогов - вечер вопросов и ответов. Обмен предновогодними подарками.
Телеграм-чат для общения
и сдачи домашних заданий, дополнительные материалы: гайды, чек-листы.
8 декабря, 18:00 мск
Подведение итогов - вечер вопросов и ответов. Обмен предновогодними подарками.
Что вас ждёт?
1
Привычная учебная среда
Все обучающие материалы: эфиры и их записи, тексты, видео, аудио, инфографика будут в телеграм-канале. Не требуется установка дополнительных приложений.
2
Групповая работа
Общение с единомышленниками в телеграм-чате во время всей недели марафона.

Предполагается объединение по группам. По возрасту? По случаю? Это зависит только от вас. Сколько участников - столько и возможностей.
3
Дополнительные задания
Мы подготовили скрининг здоровья, дневник здоровья, а также предновогодние подарки.
4
Время на обучение
Всего полчаса ежедневно на утреннюю зарядку и час времени на выполнение заданий. Остальное - изменение образа жизни, увеличение осознанности и применение знаний на практике.
Тариф
недельный групповой зимний марафон
5000₽
  • Длительность программы - неделя.
  • Ежедневные получасовые эфиры в телеграм в 7:00 мск. Два вебинара в Zoom в начале и конце марафона
  • Запись всех эфиров с возможностью заниматься в удобное время.
  • Обучение в телеграм-канале.
  • Групповой чат в телеграм с поддержкой Юлии Кузяевой до конца зимы.
  • Дополнительные задания и бонусы в чате.
  • Доступ к материалам до 28 февраля включительно.
Этот зимний марафон станет лучшим подарком для ваших родителей, если им за 50 и для ваших бабушек и дедушек.
После оплаты на вашу электронную почту придёт ссылка на телеграм-канал марафона. Переходите по ней, чтобы ничего не пропустить и начать заниматьcя вовремя.
Доктор
Юлия Кузяева
Основатель и автор школы
  • кандидат медицинских наук
  • врач-пульмонолог, аллерголог
  • мастер цигун
  • учредитель и идеолог санатория Демидково
  • дипломированный психолог когнитивно-поведенческой терапии
  • создатель метода холистической саморегуляции
  • автор и ведущая серии оздоровительных программ “Рецепты счастья”
  • автор книги “Мой двадцать второй” и метафорических карт “Подсказки для жизни от ангелов”
Более подробно про меня можно прочитать здесь
Контакты:
doctor-yuk@mail.ru
Служба заботы
ООО «РЕЦЕПТЫ СЧАСТЬЯ ДОКТОРА Ю»
ИНН 5902300072 / ОГРН 1025900000048

Договор оферты
Политика конфеденциальности

телеграм-канал школы: